La caviglia e' una articolazione che molto spesso e' coinvolta da stress

motori particolari e l'infortunio piu' frequente che la rappresenta e' la distorsione.La classica storta e' dolorosa

e in taluni casi impedisce anche l'appoggio a terra del piede.La prima cosa da fare dopo una distorsione di caviglia consiste nell'applicazione di ghiaccio in sede locale,nella posizione dell'arto in scarico(il piede sollevato con un cuscino all'altezza del ginocchio) e nell'assunzione di antidolorifici per contrastare il dolore.Dopo questo primo trattamento si deve escludere la presenza di fratture ossee del piede e della caviglia;le piu' frequenti sono la frattura della base del quinto metatarso(in questa zona si attacca il peroneo astragalico che stirandosi fortemente puo' determinare la frattura dell'osso);alcune distorsioni provocano una frattura dell'astragalo che puo' avere diverse gravita' di lesione;altre distorsioni molto piu' importanti possono fratturare il malleolo peroneale ;casi gravissimi possono fratturare sia il malleolo peroneale che quello tibiale dando origine ad una frattura chiamata bimalleolare.
Io in questo articolo mi occupero' di spiegare come effettuare il taping di caviglia quando la distorsione non ha prodotto fratture e i legamenti peronei astragalici e gli altri non sono stati lesionati in maniera importante.
La caviglia con i legamenti"stirati" e' una caviglia debole soggetta ad altre future distorsioni ed e' opportuno procedere attentamente ad una sua salvaguardia per non essere poi costretti a subire un intervento chirurgico.
Il taping funzionale svolge quindi un ruolo importante per le persone che praticano sport regolarmente perche' con dei semplici nastri anelastici e bende elastiche permette di muoversi in liberta' preservando la caviglia da ulteriori disturbi.La caviglia che ha subito una o piu' traumi distorsivi rischia di divenire instabile promovuendo le recidive.Il bendaggio funzionale ha dunque anche un aspetto preventivo se applicato prima dell'esecuzione di una qualunque attivita' sportiva.

• NELL'AVERE A DISPOSIZIONE UN ROTOLO DI BENDA ELASTICA(CI SONO IN COMMERCIO VARIE MARCHE TRA LE QUALI IL TENSOPLAST,IL PANELAST,IL PRORODRESS ETCC) DELLA MISURA IDONEA ALLA CAVIGLIA IN QUESTIONE;PIU' E' GRANDE PIEDE E CAVIGLIA MAGGIORMENTE LARGA DOVRA' ESSERE  LA BENDA ELASTICA.
• NELL'AVERE A DISPOSIZIONE IL SALVAPELLE ANCH'ESSO DI MISURA ADEGUATA ALL'ARTO DA FASCIARE
• NELL'AVERE I NASTRI ANELASTICI O TAPE PER DARE STABILITA' AL BENDAGGIO FUNZIONALE.
• SPRAY ADESIVO CUTANEO PER FAR ADERIRE MEGLIO I CEROTTI.

Tra i materiali ho citato lo spray adesivo per la cute che va applicato se si esegue il bendaggio direttamente sulla cute ed in quel caso non applicheremo il salvapelle-
La descrizione di questo bendaggio che faro' non usa il salvapelle.





Il paziente deve tenere il piede in posizione ad angolo retto durante l'esecuzione del taping.

1. applicare una garza a protezione del tendine tibiale anteriore e tendine di achille.
2. applicare lo spray salvapelle tenendo la bomboletta a circa 25-30 cm e spruzzando uniformemente
3. applicare la benda elastica sovrapponendo i giri del 50% con la precedente giungendo fino alla base del muscolo gemello.(evitare le pieghe).
4. applicare il primo cerotto partendo dal lato interno passando sotto il tallone e sopra i due malleoli creando una tensione al nastro verso il malleolo peroneale.
5. un giro di nastro blocca il bendaggio in senso circolare sul polpaccio e alla base delle dita dei piedi.
6. applicare altri cerotti che si sovrappongono al precedente per i 2/3 dando una leggera tensione e facendoli passare davanti e dietro ai malleoli come mostrato in figura.

1)procedere alla chiusura in orizzontale del bendaggio con dei nastri senza chiudere il cerchio lasciandolo terminare  sulla cresta tibiale anteriore
2)finire queste chiusure fino a giungere al piede

Cosi' abbiamo concluso il nostro bendaggio di caviglia assicurando all'atleta una stabilita' che gli consenta di giocare liberamente e con minori rischi.
Il preparatore atletico e il medico della squadra devono ovviamente dare il parere positivo all'esercizio dell'attivita' motoria.